Pridajte ďalšie podrobnosti o tejto funkcii, ako sú výhody, vzhľad, komponenty a hodnota
Masáž pre bežcov: Ako vám masáž môže pomôcť lepšie behať
Beh (a mnoho ďalších športov) môže byť pre vaše telo náročný. Opakujúci sa pohyb behu, nárazy, zlá mechanika tela, alebo jednoducho samotný počet nabehaných kilometrov, môže viesť k bolestiam, zníženiu výkonu a možnému zraneniu. Aj keď odporúčam veľa rôznych možností regenerácie, masáž pre bežcov je jednou z mojich obľúbených.
Kľúčom je riešiť problémy skôr, ako sa stanú natoľko vážnymi, že spôsobia zranenie, alebo bránia tréningu. Bežec má na výber z mnohých možností, vrátane starostlivosti o seba, ako je strečing, penové valce ( valcovanie penou), používanie masážnej pištole, alebo rôzne formy liečby, ako je chiropraxia, terapia fasciálnym strečingom, alebo myofasciálne uvoľnenie, ktoré poskytujú bežcom výhody...
Pridajte ďalšie podrobnosti o tejto funkcii, ako sú výhody, vzhľad, komponenty a hodnota
Pridajte ďalšie podrobnosti o tejto funkcii, ako sú výhody, vzhľad, komponenty a hodnota
Klasická olejová masáž
Jedna z najefektívnejších masáží
Podieľa sa na vyplavovaní odpadových látok z organizmu. Je prispôsobená pre potreby klienta, pomôže pri relaxácii svalstva, rekonvalescencii svalov, kĺbov, mäkkých tkanív. V dnešnej uponáhľanej dobe harmonizuje psychické napätie, zmierni únavu, čo má pozitívny vplyv na zvýšenie svalovej výkonnosti.
Podporuje vyprázdňovanie povrchových žíl, lymfatických ciev, sekréciu potných žliaz, normalizáciu kožného napätia, zlepšuje prekrvenie masírovanej oblasti, vstrebávanie opuchov či výronov, relaxuje, aj tonizuje svaly, zlepšuje výživu tkaniva a zmierňuje bolesť.
Rôzne trvanie masáže a rôzne zameranie (napr. celotelová, chrbát, končatiny, krčná chrbtica, šija, chodidlá, ...). Detaily nájdete v cenníku.
Anticelulitídna masáž suchými kefami
Suché kefovanie je krásna cesta starostlivosti o seba, ktorá vás povzbudí spomaliť a spojiť sa so svojím telom.
Výhody
1. Exfoliuje odumretú pokožku
2. Významne stimuluje lymfatický systém
3. Znižuje celulitídu
4. Uvoľňuje póry
5. Ponúka úľavu od stresu
Slová klientky: Vážne som nemohla uveriť všetkým výhodám suchého kefovania, ktoré som objavila po dvoch krátkych týždňoch začlenenia do svojej rutiny starostlivosti o seba. Spočiatku bolo pre mňa suché kefovanie torcha bolestivé na pokožke. Asi po troch sedeniach som sa začala tešiť na čas strávený suchým kefovaním. Úprimne, aj keď ma to spočiatku úplne nebavilo, suché kefovanie je teraz niečo, na čo sa teším. Zistila som, že má toľko holistických výhod a navyše mi dáva pár chvíľ sústrediť sa na seba – mať „Čas pre seba“
Masáž suchými kefami je výslovne návyková vec. Akoby telo okamžite vedelo, aké prospešné je suché kefovanie a chcelo viac a viac. Pridanie masáže suchou kefou do starostlivosti o seba nielenže zmení váš vonkajší vzhľad, nabije vás energiou, ale prinesie aj vnútorný pokoj a harmóniu . Detaily nájdete v cenníku.
Manuálna lymfodrenáž
Vykonáva sa bez olejov, emulzií a mastí, "na sucho", aby masér dobre nahmatal daný problém.
Lymfodrenáž je jemná masážna technika, pri ktorej sa dosahuje urýchlenie žilného návratu v ošetrovanej končatine. Lymfodrenážna masáž spriechodňuje povrchové lymfatické cievy a napomáha tak odtoku prebytočnej vody a toxínov z ľudského tela.
60 min. (čas tela podľa potreby) - 50 €
90 min. - 80 €
120 min. (celé telo) - 110 €
Masáž "ZDRAVÁ KRÁSA"
Citát je od Moniky Bellucci:
Toto pokročilé ošetrenie pôsobí pod povrchom kože na
tonizovanie všetkých 43 tvárových svalov, pre posilnenie cirkulácie, zníženie
zadržiavania vody a stimuláciu tvorby kolagénu. Bez chémie!
Výsledok? Viditeľne a prirodzene vytvarovaná,
osviežená a revitalizovaná pleť so zníženou opuchlivosťou, zadržiavaním vody,
zmenšenými tmavými kruhmi a obnoveným žiarivým vzhľadom.
Prebudí ťa to. Vyhladí vrásky. Uvoľňuje to svaly. Rozjasní ťa to!
Masáž "ZDRAVÁ KRÁSA" (60 min.) - 45 €
Masáž "ZDRAVÁ KRÁSA" (90 min.) - 55 €
"Zdravá krása PLUS" (5x masáž 60 min.) - 40 €
"Zdravá krása PREMIUM" (5x masáž 90 min.) - 50 €
Bankovacia masáž
Patrí k uznávaným tradičným metódam.
Bankovanie je veľmi účinná masážna a liečebná technika s tromi fantastickými účinkami:
1) mechanický účinok – dochádza k veľmi intenzívnemu prekrveniu masírovanej časti.
2) reflexný účinok – ovplyvňuje vnútorné orgány
3) detoxikačný účinok – napomáha odstraňovať toxické látky z tela von
60 min. (vrátane masáže chrbta, ramien, krčnej chrbtice, šije) - 45 €
Havajská masáž LOMI - LOMI
Slovo "lomi" znamená jemne miesiť, alebo trieť milujúcimi rukami.
Masáž Lomi Lomi je tradičná havajská masáž, ktorá sa zameriava na dlhé, plynulé ťahy, často vykonávané rukami, predlaktiami a lakťami, ktoré kĺžu z jednej časti tela po druhej. Cieľom masáže je upokojiť myseľ a zároveň zmierniť napätie vo svaloch. Tieto rytmické, opakujúce sa pohyby umožňujú klientovi počas relácie úplne sa uvoľniť, obnoviť harmóniu a rovnováhu v tele. Po masáži Lomi Lomi zažijete blaženú relaxáciu, vyživovanú od hlavy až po päty.
60 min. - 45 €
Masáž nervovým TENS a svalovým EMS elektrostimulátorom BEURER EM 80
Nervový a svalový stimulátor BEURER EM 80 zmierni bolesť, uvoľnenie, potlačenie únavy a dobrý pocit. Funkcia elektrickej stimulácie nervových dráh, resp. metóda TENS, je klinicky otestovanou a schválenou metódou pre mnoho prípadov. Využiť ju môžete pri bolestiach chrbtice, alebo problémoch s krčnou chrbticou, bolestiach kĺbov ako sú napr. kolenné kĺby, bedrový kĺb, alebo rameno. Táto funkcia nervového a svalového stimulátoru BEURER EM 80 je využiteľná aj pri neuralgii (silných a krátkych bolestí), bolestí hlavy, pravidelných ženských problémov, bolesti po poranení pohybového aparátu, bolesti pri poruchách prekrvenia, alebo chronických bolestivých stavoch z rôznych príčin.
15 min. - 7 €