Masáž je mocným nástrojom na dosiahnutie pokoja v dnešnom uponáhľanom svete. Jemné techniky a upokojujúce prostredie, vytvárajú liečivé prostredie, ktoré hlboko ovplyvňuje duševnú a fyzickú pohodu. Masáž svojou schopnosťou vie znižovať stres, zmierňovať svalové napätie, zmierňovať bolesť, bojovať proti úzkosti a depresii a zlepšovať spánok. Ponúka holistický prístup k dosiahnutiu rovnováhy a omladenia. Prináša uvoľnenie a relax po fyzickom a psychickom vypätí.
Na masáž príďte vždy čistý a upravený. Odporúča sa osprchovať. Vďaka čistým a otvoreným pórom pokožky tela je masáž oveľa účinnejšia a komfortnejšia. Najlepšie urobíte, ak priamo pred masážou nebudete jesť vačšie objemy jedla a nebudete piť veľké množstvo vody, pretože odbiehanie na toaletu vám môže pokaziť celkový zážitok z masáže. Naopak, nie je dobré, ak budete hladný a smädný. Aj požitie alkoholu, drog a liekov je pred masážou zakázané a môže zosilniť ich účinok.
Práve ste po masáži. Cítite sa pohodlne a uvoľnene. Váš masér vám možno hovoril, čo máte robiť a čo nerobiť po masáži, ale vy ste sa cítili príliš ospalí a unavení na to, aby ste ho vnímali. Dobre, na tom nezáleží, pretože v tomto článku vám povieme, čo robiť a čo nerobiť po masáži.