Objednajte sa 

Ako sa pripraviť na masáž

Na masáž príďte vždy čistý a upravený. Odporúča sa osprchovať. Vďaka čistým a otvoreným pórom pokožky tela je masáž oveľa účinnejšia a komfortnejšia. Najlepšie urobíte, ak priamo pred masážou nebudete jesť vačšie objemy jedla a nebudete piť veľké množstvo vody, pretože odbiehanie na toaletu vám môže pokaziť celkový zážitok z masáže. Naopak, nie je dobré, ak budete hladný a smädný. Aj požitie alkoholu, drog a liekov je pred masážou zakázané a môže zosilniť ich účinok. Pred masážou si zložte hodinky, šperky, okuliare a náramky. Vlasy by mali byť zopnuté a na zopnutie vlasov mávajú maséri k dispozícií rôzne gumičky, štipce alebo čelenky.

PRED MASÁŽOU

  • Príďte prosím včas. Keď máte termín napr. o 15 hod., príďte čo najpresnejšie podľa objednávky.

  • Uvítanie, zoznámenie sa a krátko sa porozprávame pri pohári vody.

  • Spoločne vyberieme najvhodnejšiu masáž pre vás podľa problému a potreby.

  • Jednotlivé techniky masáže prispôsobujem vašim požiadavkám a potrebám.

  • Tak sebou si nemusíte brať nič špeciálne.

  • K dispozícii máte WC s umývadlom.  

  • Pred masážou nejedzte ťažké veci. V prípade pocitu hladu si dajte len niečo ľahké, napr. ovocie či proteínovú tyčinku. Ležanie na bruchu by bolo nepríjemné.

  • Ak ste po operácii, máte niečo bolestivé, poranené, zlomené, citlivé ... prosím, informujte ma.

  • Ak si nie ste istý, či môžete ísť na masáž vzhľadom na váš zdravotný stav, poraďte sa so svojím lekárom. Prípadne si prineste jeho vyjadrenie sa k masáži.

 

 POČAS MASÁŽE

  • Je potrebné, aby ste mi v priebehu masáže povedali vaše priania a pocity.

  • Vydychujte si, vydávajte zvuky podľa potreby. Cíťte sa slobodne. :) Sme len ľudia.

  • Ak sa počas masáže uvoľníte natoľko, že trošku zaspíte, tak je to len dobre. Dovoľte si to. Je to normálne. Nie je to dôvod k prerušeniu masáže, ja pokračujem ďalej a vy oddychujete.  

  • Občas sa počas masáže môžu vyplaviť emócie a rôzne pocity, a môže sa vám chcieť smiať či plakať. Aj to v poriadku, dovoľte si to. Sme len ľudia.

 PO MASÁŽI

  • Po masáži sa z tela uvoľňujú nahromadené škodliviny a usadeniny. Preto je vhodné a potrebné piť viac vody, aby ste pomohli vášmu telu v očiste. Najlepšia je voda, bylinkový čaj, minerálka. Žiaden alkohol!

  • Pokiaľ nemusíte, po masáži sa hneď nesprchujte a nechajte ešte pár hodín pôsobiť liečivé oleje na svojom tele.

  • Nevykonávajte žiadnu ťažkú prácu. Telo je v stave regenerácie a "je na dovolenke"

  • Pokiaľ môžete, oddychujte. Spánok je ideálny.

 

AKO ČASTO CHODIŤ NA MASÁŽ

  • Masáž je ideálne vnímať ako prevenciu a chodiť pravidelne, 1-2x mesačne. Pravidelnosťou si budete udržiavať fyzickú aj duševnú pohodu a kondíciu. Vaše telo sa vám odvďačí.

  • V prípade riešenia zdravotného problému (chronickej bolesti, po operáciach), ktorý môže masáž riešiť, zlepšiť, prípadne odstrániť, je možné na masáž chodiť aj častejšie, 3-4x mesačne.

  • Pravidelnou masážou docielite významné zníženie nahromadeného fyzického i psychického Napätia.

  • Rezerváciu je možné bezplatne zrušiť najneskôr 24 hodín pred masážou.

V prípade nezrušenia rezervácie masáže v stanovenom termíne, ste povinný si službu uhradiť . Storno poplatok je 50% z ceny služby.

( viď. Zmluvné podmienky o poskytovaní masážnych služieb. Ods.6. bod 7.)


KONTRAINDIKÁCIE

Čiastočné kontraindikácie - nutná lekárska konzultácia, či je masáž vhodná:

  • Tehotenstvo,  menštruácia

  • Šestonedelie

  • Niektoré duševné choroby (schizofrénia)

  • Tesne po jedle

  • Celková slabosť a únava, nadmerné telesné vyčerpanie

  • Ľudia veľmi starí, ktorí trpia odvápnením kostí

  • Srdečná dekompenzácia

  • Lupienka

Úplny zákaz masáží:

  • Horúčka

  • Zhubné nádory

  • Kožné hnisavné ochorenia

  • Zápaly žíl a trombóza

  • Kožné infekčné ochorenia

  • Tuberkulóza kostí, kĺbov, šliach a aktívna TBC pľúc

  • Poruchy krvácavosti, lieky na riedenie krvi

  • Niektoré druhy zápchy, akútne zápaly dutiny brušnej

  • Akútne zápaly kĺbov, akútne úrazy