Anticelulitídna masáž suchými kefami 

Suché kefovanie je krásna cesta starostlivosti o seba, ktorá vás povzbudí spomaliť a spojiť sa so svojím telom.

Masáž suchou kefou nie je novým vynálezom – práve naopak. V širokej škále kultúr sa technika aktivácie tela používa už tisíce rokov.

V indickej ajurvéde sa každodenná liečba nazývala Gharshana, čo znamená trenie, vtieranie. V tureckom Hammame a v rímskych kúpeľoch neboli aplikácie štetcami tiež ničím nezvyčajným. S rastúcim príchodom konvenčnej medicíny a prístupom obyvateľstva k liekom upadlo mnoho naturopatických praktík do zabudnutia. Suché kefovanie sa prvýkrát opäť stalo populárnym prostredníctvom rôznych amerických hviezd, ktoré prisahajú na suché kefovanie ako kozmetické ošetrenie pre krásnu pokožku a proti celulitíde. Aj keď sa celulitída bohužiaľ nedá jednoducho odstrániť, masážna technika na čistenie pokožky, lymfatický tok a masáž stimulujúca krvný obeh určite stojí za čas.

✓ Aké sú výhody suchého kefovania?

Pravidelná masáž suchou kefou výrazne zlepšuje vzhľad pokožky, posilňuje spojivové tkanivo a podporuje detoxikáciu a očistu organizmu. Ak začleníte suché kefovanie do svojej každodennej starostlivosti, budete tiež prekvapení, ako rýchlo dodáva viac zdravia, energie, inšpirácie a koncentrácie.

ZÍSKATE:

• DLHODOBO ZDRAVÁ POKOŽKA. Odumreté častice kože a blokády sa rozpustia. Pravidelné čistenie suchou kefou stimuluje metabolizmus pokožky a nielenže robí pokožku jemnejšou a vizuálne žiarivejšou na povrchu, ale stáva sa aj pružnejšou a zdravšou.

• POSILNENÝ IMUNITNÝ SYSTÉM. Stimuluje sa tok lymfy, môžu sa uvoľniť blokády v lymfatickom systéme. Lymfatický systém je súčasťou nášho imunitného systému a slúži na odstraňovanie toxínov, odpadových produktov vznikajúcich pri metabolických procesoch, t. j. odpadových produktov a patogénov. Ak je lymfatický systém neporušený, sme tiež odolnejší voči chorobám.

• VIAC ENERGIE. Rovnomerné čistenie smerom k srdcu tiež jemne stimuluje krvný obeh a kardiovaskulárny systém. To je zodpovedné za zabezpečenie toho, aby bolo celé naše telo neustále zásobované živinami a kyslíkom. Čím lepšie a pravidelnejšie táto starostlivosť funguje, tým efektívnejšie a koncentrovanejšie môžeme zvládnuť svoj deň.

• VIAC POHODY VO VAŠOM VLASTNOM TELE. Masáž pokožky tiež stimuluje naše nervy a kontaktné body. Celé naše telo je prepojené pomocou nervov. Oblasti kože sú spojené s miechou a orgánmi prostredníctvom krížových spojení. Každodenná stimulácia preto posilňuje nielen našu pokožku a spojivové tkanivo, ale aj naše orgány a kĺby.

•  ZNIŽUJE CELULITÍDU. Každý neznáša celulitídu a zdá sa, že je také ťažké sa jej zbaviť. Celulitída je vzhľad tvarohovej kože, ktorý sa vyskytuje prevažne na nohách, zadku, bruchu a zadnej časti paží. Často je spôsobená zadržiavaním tekutín, nedostatkom krvného obehu, slabou štruktúrou kolagénu a zvýšeným telesným tukom, okrem hormonálnej nerovnováhy, zdravotných problémov, genetiky, zlej stravy a toxicity.

✓ Je suché kefovanie zdravé?

Suché kefovanie je jednou z naturopatických metód a je metódou alternatívnej medicíny. Alternatívna medicína nie je konvenčnou medicínou uznávaná. Považuje sa za alternatívu, alebo ako užitočný doplnok k vedeckej medicíne. Masáž suchými kefami sa zvyčajne odporúča pri miernych kardiovaskulárnych problémoch, poruchách krvného obehu, hypotenzii (nízky krvný tlak) a studených rukách a nohách. Suché kefovanie môže dosiahnuť značný úspech aj v prípade reumatických ťažkostí, oslabeného imunitného systému alebo pri zotavení po dlhej chorobe.

1. Kardiovaskulárny systém
Kardiovaskulárny systém je do značnej miery zodpovedný za zabezpečenie dostatočného množstva kyslíka a živín vo všetkých oblastiach nášho tela, a preto sme aj výkonní a zdraví.

Ako systém funguje?
Kardiovaskulárny systém pozostáva z veľkého a malého obehového systému. Zjednodušene povedané, ľavá komora pumpuje krv do aorty. Odtiaľ sa krv bohatá na kyslík dostáva do kapilárnej siete cez väčšie a menšie tepny a tým aj do celého nášho tela. Krv uvoľňuje kyslík a dôležité živiny a absorbuje oxid uhličitý. Krv sa teraz pumpuje cez žily do pravej predsiene a potom do pravej komory.

V následnom malom obehu teraz pravá komora pumpuje krv chudobnú na kyslík smerom k pľúcam. Tu krv uvoľňuje oxid uhličitý a absorbuje čerstvý kyslík, ktorý bol práve vdýchnutý. Oxid uhličitý sa jednoducho vydýchne. Okysličená krv teraz prúdi cez pľúcne žily do ľavej predsiene a odtiaľ do ľavej komory. Cyklus sa začína odznova.

Okrem zdravého srdca je nevyhnutná aj čo najneporušenejšia sieť krvných ciev, aby bolo naše telo dobre zásobené kyslíkom. Celková dĺžka všetkých krvných ciev v tele je asi 100 000 km. Nie je preto prekvapujúce, že sa môžu vyskytnúť usadeniny, zúženia alebo dokonca upchatia. Ak časť tela alebo orgán nie je viac či menej dlho zásobovaný krvou, môže to viesť k poškodeniu, dlhodobému poškodeniu alebo v najhoršom prípade dokonca k smrti.

Čo tu môže suché kefovanie urobiť?
Trenie kefy o pokožku aktivuje tkanivo a automaticky zvyšuje prívod krvi. Takto stimulovaný krvný obeh rozbieha celý kardiovaskulárny systém a látky sa môžu efektívne transportovať. Pri pravidelnom absolvovavaní masáže so suchými kefami, môžete zabrániť upchatiu ciev opakovanou stimuláciou všetkých oblastí tela a dokonca aj krvný tlak môže byť pozitívne ovplyvnený a vyváženejší.

POZNÁMKA:
Aj keď mierne začervenanie pokožky naznačuje dobrý krvný obeh a je žiadúce, nemali by ste to preháňať s tlakom a pevnosťou štetín. Jemná stimulácia prospieva aj kardiovaskulárnemu systému, zatiaľ čo príliš silná masáž kefou môže pokožku poškodiť. Menej je viac!

POZOR:
V prípade známych porúch kardiovaskulárneho systému, ťažkých kŕčových žíl, žilovej trombózy, kôrnatenia tepien alebo iných známych ochorení ciev je bezpodmienečne nevyhnutné poradiť sa o prínosoch a rizikách suchého kefovania so svojím lekárom!

 2. DETOXIKÁCIA – naše telo a jeho vylučovacie orgány

Chemikálie v oblečení, zvyšky liekov, prísady v kozmetike, naša strava je príliš mastná, príliš kyslá, príliš slaná, príliš sladká, príliš veľa... V skutočnosti je naše telo stvorené na spracovanie a metabolizáciu všetkého, čo zje. Dodáva nášmu telu kyslík a živiny. Veľmi dobre si poradí aj s nepoužiteľnými látkami a jedmi. Jednoducho vylučuje takéto látky opäť pľúcami, kožou, obličkami a črevami.

Kvôli pravidelnej zlej výžive, čoraz častejším toxínom z prostredia a nezdravému životnému štýlu je pre naše telo niekedy ťažké úplne spracovať všetky látky, ktoré prijme. Ak dôjde k nadmernému výskytu takýchto odpadových produktov, niekedy nie sú dostatočne vylúčené, ale ukladajú sa v tele.

Tieto prebytočné látky sa ukladajú na najrôznejších miestach v tele. Okrem čreva je spojivové tkanivo tiež obľúbeným miestom na "skladovanie" produktov, ktoré neboli vypustené. Spojivové tkanivo nielenže udržuje orgány, svaly a kosti na mieste, ale tiež zabezpečuje, že bunky sú zásobované dostatočným množstvom krvi, a tým aj živinami a kyslíkom, a zároveň môžu byť odpadové produkty, ale aj patogény odvádzané cez lymfu. Ak sa tento systém teraz zneužíva ako skládka odpadu, poškodzuje nielen pokožku, ale aj kĺby, medzistavcové platničky a orgány.

Detoxikácia cez pokožku
Naša pokožka je dôležitým vylučovacím a detoxikačným orgánom. Ako najväčší orgán z hľadiska plochy tak významne prispieva k zdraviu nášho tela.

Pomocou potu, ktorý pozostáva hlavne z vody, ale aj soli a metabolických konečných produktov, ale aj pomocou kožného mazu, ktorý odstraňuje z tela látky rozpustné v tukoch a votrelcov, pokožka účinne detoxikuje naše telo. Kožný maz je zmes tukov, ktoré udržujú pokožku pružnú a zohrávajú dôležitú úlohu pri tvorbe ochranného plášťa. Ak sú však kanáliky folikulov mazových žliaz (kožné póry) upchaté kožnými bunkami a kožný maz nemôže odtiecť, tvoria sa čierne bodky, zápaly a pupienky.

Čo dokáže suché kefovanie?
Stimuláciou pokožky a spojivového tkaniva pomocou suchej kefky je možné odolné odpadové produkty rozpustiť a potom odvádzať cez lymfatický systém. Okrem toho masáž suchými kefami odstraňuje uvoľnené kožné bunky, takže nedochádza ku keratinizácii a póry pokožky zostali otvorené.

POZNÁMKA:
Pri kefovaní by na pokožke nemali byť viditeľné biele škrabance, pretože aj tie najmenšie poranenia pokožky spôsobujú viac škody ako úžitku. Okrem toho stimulujú silnejšiu keratinizáciu pokožky.

Detoxikácia prostredníctvom lymfatického systému

Lymfatický systém je dôležitým stavebným kameňom nášho detoxikačného systému a súčasťou nášho imunitného systému. Ako druh vlastnej likvidácie odpadu slúži na odvádzanie odpadových produktov akéhokoľvek druhu z nášho tela. Chemikálie, baktérie, degenerované, nefunkčné bunky (rakovinové bunky), vírusy,... Ak je lymfatický systém neporušený, robí za nás špinavú prácu deň čo deň bez toho, aby sa sťažoval.

Náš lymfatický systém sa skladá z lymfatických ciev, v ktorých lymfa prúdi, lymfatických uzlín a lymfatických orgánov, ako sú mandle, slezina alebo napríklad zložky črevnej sliznice. Na rozdiel od krvného obehu nie je lymfatický systém uzavretý systém a tiež nemá "žiadny pohon" ako srdce. Napriek tomu zostáva v pohybe prostredníctvom peristaltických vĺn, dýchania a svalových pohybov. Lymfatický systém začína v tkanive ako najjemnejšia kapilára, kde každý deň vytvára asi 2 litre lymfy premenou tkanivovej tekutiny (krvná plazma, ktorá unikla do tkaniva, ktorá pozostáva z vody a rozpustených látok). Zatiaľ čo lymfa zhromažďuje náš odpad, lymfatické uzliny sú filtračnými a deštrukčnými stanicami nášho tela. Početné lymfocyty v nich prítomné sú skutočnými zabijakmi a neutralizujú všetky škodlivé látky, ako najlepšie vedia. Kým sa lymfa nakoniec vráti do krvného obehu, odpad sa potom vylučuje prostredníctvom našich detoxikačných orgánov pečene a obličiek.

Čo dokáže suché kefovanie?
Pravidelná masáž suchými kefami  podporuje tok lymfy a môže v prvom rade pomôcť zabrániť vzniku lymfatického preťaženia. Stimuláciou pokožky a spojivového tkaniva pomocou kefky je možné rozpustiť aj odolné odpadové látky a potom ich odvádzať cez lymfatický systém.

POZOR:
V prípade známych porúch lymfatického systému, ako aj viditeľného lymfedému, môže byť jemná masáž celkom stimulujúca a prospešná, ale užitočnosť aplikácie si vopred ujasnite so svojím lekárom!

3. Stimulácia reflexných zón

V alternatívnej medicíne existuje ďalšia metóda na posilnenie orgánov a kĺbov a zvýšenie pohody. Predpokladá sa, že ich môžu ovplyvniť takzvané reflexné polia, t. j. oblasti kože, ktoré sú v priamom kontakte s orgánmi.

Anglický neurológ Henry Head (1861 – 1940) zistil takéto kožné zóny v roku 1893. Zjednodušene povedané, zóny hlavy sú oblasti kože, ktoré sú priradené orgánom prostredníctvom nervových dráh a miechy. Pri metódach alternatívnej medicíny sú takéto kožné zóny ovplyvnené mechanicky, tepelne alebo farmakologicky, aby ovplyvnili vnútorné orgány. Tieto naturopatické metódy sa nazývajú reflexné terapie. Napríklad oblasti pokožky ošetruje terapeut – napr. baňkovaním – a tým ovplyvňujú spojený orgán.

Čo dokáže suché kefovanie?
Nervy je možné stimulovať aj jemnou masážou pokožky a spojivového tkaniva. Stimulácia môže viesť k určitej stimulácii a vplyvu na organizmus.

POZOR:
Suché kefovanie je jednou z wellness procedúr. Pri správnom použití sa neočakávajú žiadne vedľajšie účinky a môže dôjsť k pozitívnemu účinku na dobrú náladu. Pri terapeutickej liečbe je však nevyhnutné, aby ste sa vopred poradili s profesionálnym certifikovaným masérom. Okrem toho, ak máte vážne zdravotné ťažkosti, vopred si ujasnite užitočnosť aplikácie so svojím rodinným lekárom!

✓ Pre koho je suché kefovanie vhodné?

Suché kefovanie je v zásade vhodné pre každého, kto chce pre seba urobiť niečo dobré. Predpokladom je však neporušená pokožka. Pre účinok masáže suchou kefou je tiež dôležité zvoliť správnu kefu. Naozaj tvrdé kefy sú užitočné len vtedy, ak máte silnú pokožku a dobré zdravie. Vo väčšine prípadov je stredná kefa ako stvorená na každodenné použitie. Začíname mäkkou kefou.

S deťmi mladšími ako 12 rokov a staršími ľuďmi so suchou alebo stareckou pokožkou by sa malo zaobchádzať veľmi opatrne. Napriek tomu sa títo ľudia za žiadnych okolností nemusia zaobísť bez masáže kefou. Jedinou dôležitou vecou je vybrať si veľmi mäkkú kefu.

Bábätká by mali byť ošetrené kefou na koziu srsť (extra citlivú) alebo maximálne bavlnenou žinkou. Pre tehotné ženy a seniorov nie je čo povedať proti masáži, ak to pokožka a zdravotný stav umožňujú. V prípade potreby sa opýtajte svojho lekára!

 Kedy by ste nemali aplikovať masáž suchou kefou?

Suchá masáž by sa mala používať IBA na zdravú pokožku.

Pri

• veľmi suchá pokožka

• Lupienka

• Neurodermatitída

• Akné

• Kožné ochorenia

• Poranenia kože

• Spálenie

mali by ste sa zdržať kefovania, alebo kefovať iba časti tela, ktoré majú neporušenú pokožku. Je tiež lepšie vyhnúť sa masážam kefami, ak máte známu precitlivenosť pokožky a akútne zapálenú pokožku.

Celulitída sa najčastejšie vyskytuje u dospievajúcich a dospelých žien, ale môžu ju mať aj muži. Suché kefovanie pomáha stimulovať bunky a rozkladať toxíny pod kožou - pretože výskum ukázal, že stimulácia lymfatického systému môže zlepšiť celulitídu a dokonca znížiť výskyt strií.

Ak trpíte akútnym poškodením pokožky, musíte sa počas tohto obdobia rozhodne zdržať suchého kefovania!

 Zreteľne viditeľné kŕčové žily by sa tiež nemali liečiť suchou kefkou.

Ak ste veľmi nervózni, veľmi vysoký krvný tlak a máte problémy so zaspávaním, určite by ste sa mali objednať na masáž suchou  kefou ráno, alebo najneskôr na poludnie a v prípade potreby sa poraďte so svojím lekárom, pretože masáž má stimulačný účinok.

Masáž suchou kefou by sa nemala používať u ľudí s citlivosťou na histamín, pretože kefová hmota stimuluje produkciu histamínu, pri hypertyreóze a u ľudí s nervovo-vzrušujúcimi poruchami.

Najlepšia starostlivosť po suchom kefovaní

Masáž suchou kefou optimálne stimuluje metabolizmus pokožky a tok lymfy. Ďalšia starostlivosť preto nie je absolútne nevyhnutná. Na opláchnutie starých kožných buniek a naštartovanie krvného obehu je však celkom užitočná následná sprcha. Pleť sa vám tiež poďakuje za extra porciu starostlivosti s ešte väčšou žiarivosťou.

✓ V každom prípade: Nezabudnite na starostlivosť o pleť.

Po suchom kefovaní je pokožka normálne dobre prekrvená a obzvlášť dobre sa vstrebáva účinné látky. Vysoko kvalitné ošetrujúce produkty, ako sú telové mlieka a telové oleje, sú preto teraz ideálne. Výrobky by však nemali obsahovať žiadne umelé prísady ani zbytočné parfumy a vône, najmä po suchej masáži. Telové oleje vyrobené z čistých rastlinných olejov a esenciálnych olejov môžu dodatočne tonizovať pokožku a dodatočne podporovať detoxikačný proces ruky.

Pre každodennú starostlivosť o pleť sú zvyčajne tou správnou voľbou telové mlieka z prírodnej kozmetiky. Môžu byť o niečo bohatšie pre pleť so sklonom k suchu, v zime, alebo pre pokožku namáhanú slnkom, napr. bambuckým maslom a avokádovým, alebo jojobovým olejom. Pre normálnu pleť zvyčajne postačuje ľahké hydratačné mlieko s prírodnými hydrosólmi a prírodnými hydratačnými faktormi, pretože o pleť je v skutočnosti veľmi dobre postaraná pravidelným čistením.

Telové oleje vyrobené z čistých rastlinných olejov a esenciálnych olejov patria k dokonalým doplnkom suchého kefovania. Kvalitné organické rastlinné oleje a čisté esenciálne oleje sa starajú nielen o najvrchnejšie vrstvy pokožky, ale môžu tiež podporiť metabolizmus pokožky a tým aj detoxikáciu organizmu. Zdravá pokožka, ktorá je dobre prekrvená a v ktorej funguje metabolizmus perfektne, je menej náchylná na kožné nečistoty a tendencia k nevzhľadným preliačinám, celulitíde a kŕčovým žilám je nižšia.

Mimochodom: V závislosti od typu pleti nie je nič zlé na každodennom používaní telových olejov. Na rozdiel od všeobecného názoru nie sú pre pokožku príliš mastné. Naopak, väčšina typov pleti, najmä tých s o niečo zrelšou pokožkou, vyžaduje aj starostlivosť o telové mlieka, ktoré majú tiež emulgátory a obsah vody, aby pokožka nevysychala.

Odporúčame kombináciu pleťových vôd, telových olejov a hydrosólov – pre zdravú, odolnú pokožku a pocit jemnej a pevnej pokožky.

 ✓ Každý 2. až 4. deň: potom sprcha

Ak máte dostatok času, mali by ste sa ihneď, alebo čo najskôr po masáži osprchovať. Ďalšie aplikácie Kneippovej studenej vody na nohy a ruky tiež ešte viac zvyšujú účinok na podporu krvného obehu a stiahnutie pokožky. Po sprchovaní by ste však nemali zabúdať na vyššie uvedenú starostlivosť.

Pripravujeme:

Jedinečná a účinná kombinácia masáže suchými kefami + bankovanie pomocou najmodernejších biosilikónových baniek  a ich významný zdravotný dopad na znižovanie celulitídy. Ich prínos pre zdravé fascie tela. Zapojenie infračerveného žiarenia do procesu uvoľnovania fascií a odstraňovania celulitídy.